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Enter the Kettlebell & Kettlebell Advanced

EINE Veranstaltung - ZWEI Seminare

Fakten zu den Seminaren:

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• Preis pro Seminar: 69 €

• Dauer: etwa 3 Stunden

• Mindestteilnehmer: 5 Personen, aber nicht mehr als 5 Teilnehmer / Instruktor)

• Umfangreiche und kompetente Betreuung durch zertifizierten Instruktor

• Seminarleitung: Thiemo Nass SFG I (StrongFirst) & Bella Benecken SFG I, RKC II

* Kettelbell Advanced – Die Fortsetzung
Die Teilnahmevoraussetzung für dieses Seminar ist die Beherrschung der zwei Kettlebell Grundübungen:

• Hardstyle Swing und

• Turkish Get Up.

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Deine Technik wird aber nochmals kontrolliert und wir behandeln alle "Big Six":

1. Turkish Get Up (TGU),

2. Swing,

3. One arm Swing,

4. Press,

5. Squat,

6. Clean & Snatch

Darüber hinaus noch Windmill, Jerk und Bent Press, sowie Double Varianten und Komplexe.

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Anmeldung über thiemo.nass@gmx.de oder ysabel.benecken@gmx.de